久坐可能會引起焦慮癥狀

久坐的危害主要侵襲兩大系統(tǒng)，第-一是脊柱系統(tǒng)，第二是血液循環(huán)系統(tǒng)。 

《在線郵件》報道：“變成沙發(fā)土豆對您的心理健康有害。”但是，新評論收集的證據(jù)并不像標(biāo)題那樣使您相信。

該綜述總結(jié)了有關(guān)焦慮癥狀與久坐行為之間聯(lián)系的九項研究的結(jié)果，例如使用計算機(jī)或看電視。

但是，評論的結(jié)果僅與所包含的研究一樣可靠，在這種情況下，它們不是很好。大多數(shù)研究一次都著眼于坐著和焦慮。

這不能證明因果關(guān)系，因為我們面臨著經(jīng)典的“雞與蛋”困境：久坐不動會導(dǎo)致焦慮癥狀，還是焦慮的人可能會花費(fèi)更多的時間坐著?

重要的是，我們不知道這些研究是否考慮了可能影響結(jié)果的其他因素，并且大多數(shù)只關(guān)注焦慮癥狀，而不是焦慮癥的診斷。

總體而言，該評論并未提供確定鏈接的確鑿證據(jù)。偶爾的暴飲暴食可能不會單獨引發(fā)一般性焦慮癥，但重要的是要通過定期鍛煉來平衡這種情況。除了鍛煉對身體健康有益，它還常常可以減輕抑郁和焦慮的感覺。

總體而言，九項研究中的五項發(fā)現(xiàn)了積極的聯(lián)系-隨著坐時間的增加，焦慮癥狀的風(fēng)險也隨之增加。